5 วิธีคลายเครียดช่วง work from home ทำได้จริง การันตีไม่ยากแน่นอน!
สวัสดีพ่อค้าแม่ขายทุกๆ ท่านและรวมถึงท่านที่ Work from home ทุกคน ช่วงนี้หลายคนก็คงจะเบื่อเพราะมีกิจกรรมที่เคยทำได้ถูกจำกัด ไม่สามารถออกไปพบเจอผู้คนหรือไปพักผ่อนตามสถานที่ต่างๆ ได้เหมือนเดิม ดังนั้นวันนี้ MyShop จึงขอมานำเสนอ 5 วิธีคลายเครียดช่วง Work from home ที่สามารถได้เพราะทั้งง่ายและเป็นอีกวิธีจัดการความเครียดที่ทำได้จริง จะมีวิธีการใดบ้าง มาทราบพร้อมกันเลยครับ
1. ทำตัวให้เหมือนออกไปทำงานปกติ
ไหนขอเสียงคนที่ Work from bed และใส่ชุดนอนบ้างครับ เชื่อว่าหลายท่านคงยกมือแน่นอน ซึ่งขอบอกเลยว่าวิธีเหล่านั้นจะทำให้คุณรู้สึกไม่เฟรชและเหนื่อยได้ง่ายกว่า เพราะพื้นที่พักผ่อนของเราดันกลายเป็นที่ทำงาน ดังนั้นหากจะต้อง Work from home ก็จะต้องหามุมทำงานที่เป็นส่วนตัวแยกจากเตียงนอนหรือพื้นที่พักผ่อน ทุกเช้าที่ตื่นมาก็จะต้องอาบน้ำแปรงฟัน แต่งตัวสวยงามเหมือนไปทำงานจริงๆ เปิดหน้าต่างรับแดดยามเช้า หากถึงเวลาพักก็จะต้องออกมาพัก เลิกงานแล้วก็ต้องออกไปทำกิจกรรมหรืองานอดิเรกอื่นๆ ระหว่างทำงานก็สามารถพูดคุยกับเพื่อนร่วมงาน ไม่ว่าจะคุยเล่นหรือคุยจริงจังก็ตาม จะได้ไม่วิตกกังวล วิธี MyShop กล่าวไปนั้นจะให้ความเครียดที่เกิดขึ้นน้อยลงไปนั่นเองครับ
2. ออกกำลังกายเบาๆ
เชื่อว่าพอหลายคนที่ต้องนั่งทำงานทั้งวัน ไม่ได้มีกิจกรรมได้ขยับแข้งขยับขาเหมือนเก่า ก็อาจจะเริ่มมีอาการออฟฟิศซินโดรมถามหาแน่นอน อาจจะปวด คอ บ่า ไหล่ หลัง ดังนั้นลองหากิจกรรมออกกำลังกายเล็กๆ น้อยๆ ในบ้าน อย่างเช่น โยคะ เพื่อยืดเส้นยืดสาย ไม่ให้เส้นตึงเกินไป ช่วยบรรเทาอาการออฟฟิศซินโดรมได้อย่างแน่นอน แถมยังได้ผ่อนคลายความเครียด โดยอาจจะใช้เวลาเพียงวันละ 15-30 นาทีในการทำโยคะทุกๆ วันช่วงตื่นเช้าหรือก่อนนอนนั่นเอง
3. ทำขนมหรือเมนูง่ายๆ
หลายคนที่ปล่อยปละละเลยอาหารที่ตัวเองรับประทาน จังหวะนี้ถือเป็นช่วงเวลาดีๆ ที่ได้ใส่ใจในเมนูอาหารแต่ละมื้อแล้วนะครับ เพราะว่าการได้ลงมือทำอาหารถือวิธีคลายเครียดช่วง Work from home ที่ได้ผลดี แถมยังได้สุขภาพมากขึ้น เพราะเราก็สามารถคัดสรรส่วนผสมที่มีคุณภาพให้กับร่างกายมากขึ้น ได้ขยับร่างกายไปเตรียมอาหารตลอดจนการล้างจาน ซึ่งล้วนเป็นผลดีต่อร่างกาย แถมใครที่มีครอบครัวหรือลูกหลานก็สามารถชวนพวกเขาเหล่านั้นมาร่วมสนุกทำอาหารไปด้วยกัน ได้กระชับความสัมพันธ์ไปในตัวด้วย แถมยังได้สุขภาพดี คลายเครียดอีกครับ
4. วิดีโอคอลคุยกับคน
สำหรับใครที่ตัวคนเดียวก็อาจรู้สึกเหงาใจ การไม่ได้พบปะผู้คนในระยะเวลานี้สามารถทำให้คุณรู้สึกซึมเศร้าได้แน่นอน ดังนั้นลองวิดีโอคอลคุยกับคนอื่นๆ ไม่ว่าจะเป็นเพื่อน เป็นแฟน หรือคนในครอบครัว ซึ่งก็จะช่วยให้หลายคนหายเหงาได้ หรือถ้าใครที่เลี้ยงสัตว์เลี้ยงก็ถือเป็นโอกาสอันดีที่จะโทรไปหาเจ้าตัวน้อยให้หายคิดถึง ส่วนใครที่วิดีโอคอลคุยกับคนทั่วไปจนเบื่อแล้วก็อาจลองหากิจกรรมใหม่ๆ ทำกับเพื่อนๆ อย่างเช่น ชวนเล่นเกมและก็โทรคุยไปด้วย หรือจะไปตั้งกลุ่มคุยแลกเปลี่ยนไอเดียกันใน Clubhouse ก็น่าสนใจเหมือนกันครับ
5. จัดบ้าน
เชื่อว่าหลายคนที่ทำงานที่ออฟฟิศ อาจไม่ค่อยได้สำรวจดูว่าเรามีอะไรที่บ้านบ้าง ดังนั้นช่วงนี้หากใครที่เบื่อๆ เซ็งๆ ลองเริ่มต้นจัดบ้านให้เป็นระเบียบดูครับ ก็จะได้เห็นความทรงจำต่างๆ ที่ถูกเก็บไว้ออกมาโลดแล่นอีกครั้ง ใครที่มีสมบัติเยอะก็ถือโอกาสที่จะได้เคลียร์กองสมบัติที่หลงลืมไว้ นำออกมาปัดฝุ่นจัดเรียงให้เป็นระเบียบขึ้น การจัดบ้านเป็นวิธีคลายเครียด ง่ายๆ ที่ทำได้แน่นอน โดยที่คุณไม่ต้องลงทุนเลย แถมบางครั้งสิ่งของที่คุณไม่ได้รู้สึก Spark Joy แบบที่ Marie Kondo บอก ก็สามารถนำไปแบ่งปันให้กับคนที่อยากได้ หรือจะเริ่มทำธุรกิจขายของมือสองก็ได้เช่นกัน ไม่ว่าจะได้แบ่งปันหรือขายของก็ล้วนแล้วแต่สร้างความสุขเล็กๆ ให้กับคุณได้อย่างแน่นอน
ทั้ง 5 วิธีคลายเครียดช่วง Work from home ถือเป็นวิธีการที่ทำได้ง่าย แถมยังเป็นวิธีจัดการความเครียดที่ทำได้จริงอีกด้วย สุดท้ายนี้ใครที่เริ่มมีไอเดียขายของใหม่ๆ ลองใช้ MyShop เครื่องมือช่วยขายของออนไลน์บน LINE ที่เต็มไปด้วยฟีเจอร์และฟังก์ชันอำนวยความสะดวกต่างๆ สำหรับพ่อค้าแม่ขายมือใหม่ เพราะทำได้ทั้งการพูดคุยโต้ตอบกับลูกค้าอย่างไม่มีติดขัด ระบบนับสต๊อกสินค้าอย่างแม่นยำ ระบบออกออเดอร์และติดตามสถานะออเดอร์ ระบบรับชำระหลายช่องทาง และยังสามารถให้พ่อค้าแม่ขายสร้างหน้าเว็บขายของออนไลน์ให้ร้านค้าของตนเองอีก สมัครง่ายแค่เพียงมี LINE OA ก็สามารถเปิดบัญชีได้เลยทันที
